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食疗秘方让你青春不老

2019-05-14 21:25:08 | 来源: 法律

肾是女人美丽与健康的起源地。如果肾虚了,就会出现1系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟,月经希少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提早绝经;更年期易产生骨质疏松、心脏病变等。肾虚,让女人不再美丽,眼睛不再明亮,让各种女性生理问题提早报到,干燥综合征趁虚而入。

韭菜补肾佳品

1.韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜子10克(研细末),米100克,细盐少量。待粥快熟时加入韭菜(洗净切段)和韭菜子末、细盐,稍煮片刻即成。功能:补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。

2.韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能:温中养血,温肾暖腰膝。

3.韭菜炒鲜虾:韭菜150克,鲜虾250克(去壳),炒熟佐餐。功能:补肾益精,壮阳疗痿。本品燥热助火,体壮阳盛者忌食。

栗子补肾之果

中医把栗子列为药用上品,认为能补肾活血、益气厚胃,可与人参、黄芪、当归媲美,特别对肾虚有良好疗效,故称肾之果。久服可增强体质、延年益寿。栗子以风干为佳,1次服食不宜过量,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病,需生食,细嚼,连液慢咽。栗子与白果1同炖煮,再加百合,更是秋季补益的佳品。

补肾益气的妙方松子

松子,性平,味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子以炒食、煮食为主,不论年老年少,皆可食用。松子内含有大量的不饱和脂肪酸,常食松子,可以强体健身,特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育缓慢均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

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