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黑豆拌杂蔬的做法

2019-05-15 06:08:38 | 来源: 养生

黑豆拌杂蔬的材料黑豆72g胡萝卜相克食品70g白菜相克食品梗40g芹菜相克食品50g花生米80g味精相克食品适当盐适当生抽适当香油适当 黑豆拌杂蔬的做法图片步骤,怎样做黑豆拌杂蔬好吃?

所需食材

胡萝卜、白菜梗、芹菜分别切小段

水开焯水

接着焯烫胡萝卜

放入花生米煮熟(花生米要提早浸泡)

放到1个容器里

加入事前煮熟的黑豆

拌上调料便可

美食天下菜谱大全温馨提示:

黑豆含有丰富的维生素,黑豆皮为黑色,含有花青素,而花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,抗氧化效果好,对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。

1.黑豆要提早煮熟;

2.花生米要提早浸泡,。

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